Giro-Dansen

   Tema Takter Beskrivelse
     
   F I I Bredstående - vrik med hoften og klap 8 gange over hovedet.
   A I I I I I
I I ½
1-16:
2 x gå samle-trin til højre - med klap på sidste trin,
2 x gå samle-trin til venstre - med klap på sidste trin,
2 x gå samle-trin til højre - med klap på sidste trin,
2 x gå samle-trin til venstre - med klap på sidste trin.

17-32:
2 x side samle-trin til højre med vippende arme,
2 x side samle-trin til venstre med vippende arme,
2 x side samle-trin til højre med vippende arme,
2 x side samle-trin til venstre med vippende arme.

33-48:
Drej 3 tre trin rundt til højre, saml til og klap,
drej 3 tre trin rundt til venstre, saml til og klap,
drej 3 tre trin rundt til højre, saml til og klap,
drej 3 tre trin rundt til venstre, saml til og klap. 

49-52:

Før armene strakt op over hovedet langs siden af kroppen.
   O1 I I I I 1-16:
Bøj højre arm ned langs kroppen på 1, bøj venstre arm ned langs kroppen på 3. Før armene strakt op over hovedet langs siden af kroppen på 5-6. Før armene strakt ned til vandret foran kroppen med fleksede håndled på 7-8. Pump armene to gange ind mod brystet på 9-10. Cykl med armene 11-12. Lav stoptegn med højre hånd. Løft armene over hovedet på 15-16.

17-32:

Bøj højre arm ned langs kroppen på 17, bøj venstre arm ned langs kroppen på 19. Før armene strakt op over hovedet langs siden af kroppen på 21-22. Før armene strakt ned til vandret foran kroppen med fleksede håndled på 23-24. Pump armene to gange ind mod brystet på 25-26. Cykl med armene 27-28. Lav stoptegn med højre hånd. Gør klar til at cykle med armene på 31-32.
   M1 I I I I 1-16:
Drej en omgang rundt med højre fod i gulvet, og sæt af med venstre fod 7 gange på 1-6, saml på 8. Cykl samtidig langsomt med armene. Drej modsat med venstre fod i gulvet på 9-16.

17-32:

2 x gå samle- trin til højre - cykl hurtigt med armene,
2 x gå samle- trin til venstre - cykl hurtigt med armene,
2 x gå samle-trin til højre - cykl hurtigt med armene,
2 x gå samle-trin til venstre - cykl hurtigt med armene.
   A2 I I I I
I I ½
Gentag koreografien fra A1.
   O2 I I I I Gentag koreografien fra O1.
   M2 I I I I Gentag koreografien fra M1.
   A3 I I I I
I I ½
Gentag koreografien fra A1.
   O3 I I I I Gentag koreografien fra O1.
   M3 I I I I Gentag koreografien fra M1.
   S I I I I Bredstående - vrik med hoften og klap 16 gange over hovedet.

Følg os på...

Youtube
 
Fra:
Til:
Dato:
Kl.:
 

Tilmeld nyhedsbrev